Derniers entrainements de l'année 2016 - Joyeuses Fêtes

Derniers entrainements de l'année (mise en forme pour les fêtes)

Mardi 20 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 22 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier

Durant les vacances entrainements libres (mail téléphone pour ceux qui souhaitent courir)

Reprise des entrainements le dimanche 8 janvier départ 9 h 30 plage de Trestraou

Prochaine course : Dimanche 8 janvier 2017 La Galoupaden à Guingamp 3 distances 8, 13 et 21 km.
1ere épreuve du chalenge de la solidarité

Joyeuses Fêtes de fin d'année et meilleurs vœux à toutes et à tous

Entrainements du 13 au 18 décembre 2016

Mardi 13 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 15 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18 décembre : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes. - C
VTT : départ de Kerabram à 9h00 possibilité d'aller encourager les Granitiers au Trail de Lannion

Prochaine course : Samedi 17 décembre  SEP'ARTY à Tréguier, un Trail Urbain nocturne bien sympa,  pour la bonne cause au profit de l’Association Française des Sclérosés en Plaques.
Départ de la course à 19h -  covoiturage à voir dans la semaine.

Belle participation du GR22 au Trail de Lannion avec une quinzaine de coureurs
Résultats
D'autres photos dans la semaine

 
Superbes photos de Pascal - Bravos a toutes et à tous

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 6 au 11 décembre 2016

Mardi 6 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 8 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 4 décembre : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
VTT : départ de Kerabram à 9h00 possibilité d'aller encourager les Granitiers au Trail de Lannion

Trail Urbain de Lannion départ de la course à 10 h 45 covoiturage à voir dans la semaine

Bonne semaine à toutes et à tous

Belle sortie pour le Téléthon merci à toutes et à tous

Et un grand BRAVO à Stéphane pour sa belle course au Mesnestrail de Moncontour

Entrainements du 29/11 au 4/12/2016

Mardi 29 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 1er décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 4 décembre : Téléthon  : le Granit Running 22 se mobilise
rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie solidaire sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
5 € de participation entièrement reversés au Téléthon.
Venez nombreuses et nombreux
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 22 au 27 novembre 2016

Mardi 22 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 24 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 27 novembre : Sortie départ parking du Ranolien  à 9h30 parcours à déterminer
Sortie VTT  départ à 9 h 00 de  Kerabram  parcours à déterminer
Bonne semaine à toutes et à tous

Magnifique soirée du club, merci à vous toutes et tous pour votre bonne humeur, merci à Sergio pour Le Film et la musique et Un grand MERCI à Roger et Marie pour leur accueil

Entrainements du 15 au 20 novembre 2016

Mardi 15 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 17 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 20 novembre : Sortie départ port de plaisance parking arrivée du défi horaire exceptionnel (suite de la soirée) à 10h00 parcours à déterminer
Sortie VTT Rendez vous même endroit à 10 h 00 de  Kerabram départ   parcours à déterminer
Samedi 19 novembre repas du club au manoir de Keringuant à 20h (chez Roger pour une soirée gainage)
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 8 au 13 novembre 2016

Mardi 8 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 10 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 13 novembre : Sortie départ plage de Trestraou à 9h30 parcours à déterminer
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 parcours à déterminer

Très belle participation du Granit Running 22 au Trail de l'Ours avec plus de 35 coureurs.
Un grand Bravo à toutes et à tous !
Résultats et autres photos dans la semaine
Superbes photos by Ann Katell

Et belle remise de chèque à l'Association "Les enfants de Trestel"
Merci aux partenaires et aux bénévoles sans qui Trail en Guirec ne se ferait pas.
Rendez vous le 28 mai 2017 pour la 4eme édition

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements semaine du 1 au 6 novembre 2016

Mardi 1 novembre  : rendez vous 10 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 3 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 6 novembre : Sortie départ plage de Trestraou à 9h30 parcours à déterminer
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 parcours a déterminer
Trail de l'Ours à Tréguier- dernière épreuve du chalenge de la solidarité - superbe parcours de 13 km Rendez vous à 8 h 00  au parking de Kerabram pour départ en covoiturage - rendez vous photo à 10 h devant le pont canada ... en tenue marinière
inscriptions jusqu'au 3/11
A retenir cette semaine : Vendredi 4 novembre Remise du chèque de Trail en Guirec à l'association Les Enfants de Trestel,  19 h 00 club des navigateurs port de plaisance - un pot sera offert à l'issue de la remise + remise des maillots pour la course de l'Ours - venez nombreuses et nombreux(avec votre règlement)
Belle sortie ce matin avec plusieurs groupes merci à Pascal et ses assistants pour les photos
 

                                              
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements semaine du 25 au 30 octobre 2016

Mardi 25 octobre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 27 octobre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 30 octobre : Rendez vous à 9 h 30  au parking de la douane (arrivée du defi de Louannec Perros)  parcours côtier sur Louannec plusieurs distances et plusieurs groupes possibles
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 pour rejoindre les coureurs au parking de la Douane parcours vers Lannion et retour par Pleumeur.
Belle participation du GR22 au Trail des Amethystes à Vieux Marché - Photos et résultats dans la semaine
Bonne semaine à toutes et à tous

Photo By Stephane

Entrainements semaine du 18 au 23 octobre 2016

Mardi 18 octobre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 20 octobre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 23 octobre : Rendez vous à 9 h 30  au parking du Ranolien (ancien stade de foot et local du club)  parcours côtier 10 km + longue distance
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 pour rejoindre les coureurs au parking du Ranolien
Belle participation du GR22 à Plouguiel avec 22 coureurs et une belle perf de Sophie.
Et sortie bien sympa en VTT et entrainement

Entrainements semaine du 11 au 16 octobre 2016

Mardi 11 octobre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 13 octobre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 2 octobre : Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 30  parcours Trail en Guirec + sortie VTT 

Ne pas oublier l'assemblée générale du Club Vendredi 14 octobre 19 h 30 au club des navigateurs port de plaisance

Bonne semaine à toutes et à tous
Course / manifestation  du Week End : Dimanche 16/10
1er trail de l'Enfer  à Plouguiel (sans classement).
Organisé par l'association Les copains de l'école en partenariat avec Solidarité Tregor Madagascar.
2 distances : 18 km, 10 km + marche, épreuves pour les enfants.

Résultats et albums photos de septembre et octobre 2016

Résultats trail des chapelles
20 km :   laurent Derrien : 1h31 ,  roselyne et luc Traver 1h47
10 km :  stephane Ory   :  49'00 , lionel Bourva et bertrand Contin 1h06 , serge Beaufils 1h14

Belle participation du club : au Triathlon de Loquirec, au défi Louannec/Perros, à la Rando Lou Anne,  à la course de la rose a Tréguier et à la Tro Evez Veur. (résultats prochainement)
Un grand Bravo à toutes et à tous.

Tro Enez Veur 2016 photos Vero/Roger

Entrainements du 4 au 9 octobre 2016

Mardi 4 octobre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 6 octobre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 2 octobre : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 30  parcours à définir sur place -  plusieurs groupes possible

Bonne semaine à toutes et à tous

Course / manifestation  du Week End : Dimanche 9/10
Tro enez Veur à Pleumeur Bodou   Trail bien sympa avec de magnifiques paysages

Entrainements du 25 septembre au 2 octobre 2016

Mardi 27 septembre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger

Jeudi 29 septembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 2 octobre : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 30  parcours à définir sur place -  plusieurs groupes possible
Bonne semaine à toutes et à tous
Courses / manifestations  du Week End : Dimanche 2/10
Trail des Chapelles Plestin les Grèves 2 parcours : 10 km et 20 km superbes paysages

Et la Rando La Lou-Anne à Pleumeur Bodou VTT cyclo et marche - un rassemblement avec une ambiance bien sympa pour la bonne cause.

Résultats Estran 2016

Belle participation du GR22 avec 13 coureurs.
Un grand bravo à elle et à tous

Sur les 50 km (deux coureurs et 72 classés), Stéphane Ory a réalisé une très belle performance en terminant cinquième en 4 h 24 ; Gérard Mesmeur a terminé 53e en 5 h 47.
Sur les 32 km (cinq coureurs et 186 classés), Franck Martin s'est classé 30e en 3 h 04, Philippe Guével, 43e en 3 h 11, Christian Dauphin, 76e en 3 h 24, Yves Lazou, 160e en 4 h 15 et Roselyne Traver, 165e en 4 h 19.
Enfin, sur les 14 km (six coureurs et 304 classés), Gilles Berthou a pris la 66e en 1 h 16, Yann Le Houerff la 85e en 1 h 19, Didier Ronan la 111e en 1 h 21, Gilles Le Bivic la 121e en 1 h 23, Stéphane Nicolas la 134e en 1 h 25 et Serge Dole la 143e en 1 h 26.
© Le Télégramme 

Entrainements du 20 au 25 septembre 2016

Mardi 20 septembre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger

Jeudi 22 septembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 25 septembre : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 30  parcours à définir sur place -  plusieurs groupes possible
Bonne semaine à toutes et à tous
Course du Week End : Dimanche Défi de Louannec Perros
un challenge par équipe de 2, bien sympa :
Kayak, course à pied et VTT Pas de chrono une sortie ouverte à toutes et à tous.

Entrainements du 13 au 18 septembre 2016

Mardi 13 septembre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et fractionné avec coach Roger
Jeudi 15 septembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18 septembre : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 30 
Bonne semaine à toutes et à tous
Course du Week End : Trail de L'Estran 3 distances 14km, 32km et 50km
Superbes parcours et Trail solidaire du chalenge de la solidarité pour les Enfants de Trestel

Entrainements du 6 au 11 septembre 2016

Mardi 6 septembre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et fractionné avec coach Roger
Jeudi 8 septembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 11 septembre : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 30 
Bonne semaine à toutes et à tous

                                                                     

La Rentrée - Forum des associations - inscriptions 2016/17

Le Granit Running 22 sera présent au forum des assos le samedi 3/09 de 9 h 30 à 17 h 00 au gymnase de Kerabram.
Informations, inscriptions, réinscriptions  pour la saison 2016/2017 - Bienvenue à Toutes et à tous
Recherche de volontaires : merci de contacter Luc pour le planning d'occupation du Stand
Bulletin d'inscription à télécharger
Le forum sera également l’occasion de se retrouver autour d'un pot offert sur le stand du GR22 vers 11 h 30 / 12 h après la remise des trophées du sport.

Le premier entrainements aura lieu le dimanche 4 septembre à 9 h 30 plage de Trestraou pour une petite sortie de reprise et d'accueil des nouveaux adhérents
Bonne semaine à toutes et à tous

20 km de la Côte de Granit Rose 2016

Très belle participation du Granit Running 22 au 20 km 2016, un grand bravo à toutes et à tous.

Les résultats

Superbes photos de Stéphane 

Bonnes vacances

Fin de la saison pour le Granit Running 22
Reprise des entrainements en septembre avec un premier rendez-vous le 3 septembre pour le forum des associations à Kerabram

De nombreux granitiers pour les 20 km de la Côte de Granit Rose  le dimanche 24 juillet  http://www.20kmcotegranitrose.com/

 

Bonnes vacances à toutes et à tous

Entrainements du 12 au 17 juillet 2016

Mardi 12 juillet : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 Initiation à la course d'orientation par Hubert - venez avec votre boussole - belle soirée en perspective
Jeudi 14 juillet : départ 9h30  plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 17 juillet : Rendez vous plage de Trestraou départ à 9 h 00 pour une sortie longue 
Bonne semaine à toutes et à tous
Allez les bleus !

Entrainements du 5 au 10 juillet 2016

Mardi 5 juillet : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 échauffements et exercices avec coach Roger
Jeudi 7 juillet : départ 19 h/19 h 15 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 10 juillet : Rendez vous plage de Trestraou départ à 8 h 00 pour une sortie longue en repérage des 20km de la Côte de Granit Rose -covoiturage vers Trebeurden
Bonne semaine à Toutes et à tous

Entrainements du 28 juin au 3 juillet 2016

Mardi 28 juin : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 échauffements et exercices avec coach Roger
Jeudi 30 juin : départ 19 h/19 h 15 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 3 juillet : départ à 9 h 30 de la plage de Trestraou parcours côtier

Bonne semaine à Toutes et à tous
La superbe vidéo de Sergio -

Entrainements du 21 au 26 juin 2016

Mardi 21 juin : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 échauffements et exercices avec coach Roger
Jeudi 23 juin : départ 19 h/19 h 15 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 26 juin : départ à 9 h 30 de la plage de Trestraou parcours côtier
+ sortie à Locquirec sur invitation de René RDV à Kerabram à 8h30 pour un départ à 8h45
à voir dans la semaine pour covoiturage

Résultats des courses :
Trail des Châteaux à Tonquedec    + photos by Stéphane

La Bernard Hinault : Participation de Luc au 120 km

Et enfin nos forças de la montagne :
Le défis des 3 Villars
Trail avec 3 courses en 2 jours pour nos granitiers (plus de 2000 de dénivelé)
Franck 35eme en 1h02 + 58" +1h05 et Pierre 51eme en 1h09 + 1h07 + 1h14
Un grand bravo à eux et à Sergio qui les a brillamment accompagné

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 14 au 19 juin 2016

Mardi 14 juin : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 échauffements et exercices avec coach Roger
Jeudi 16 juin : départ 19 h/19 h 15 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 19 juin : départ à 9 h 30 du stade du Ranolien - lieu de notre local - pour un parcours vers Trégastel
Prochaine course : Trail des Châteaux à Tonquedec    2 distances  : 10km et 18km
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 7 au 12 juin 2016

Quelques Granitiers au Trail du Méné Bré un grand Bravo à elles et à eux
Résultats

Mardi 7 juin : rendez vous 19 h à Kérabram pour un départ 19 h 15 échauffements et exercices avec coach Roger
Jeudi 9 juin : départ 19 h/19 h 15 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 12 juin : départ à 9 h 30 du stade du Ranolien - lieu de notre local - pour un parcours vers Trégastel
L'évènement de la semaine samedi 11 juin  : Journée Mondiale du Bien Être
Le GR22 invite le public à découvrir la course à pied, le trail... venez nombreux
18 h 00 plage de Trestraou
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 31 mai au 5 juin 2016

Après la belle aventure de Trail en Guirec, retour aux entrainements avec départ de Trestraou.
Mardi 31 mai départ 19 h 00 de Kérabram pour une dernière vérification sur la Macarix + pot de l'amitié pour Trail en Guirec
Jeudi 2 juin départ 19 h 00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 5 juin départ 9 h 30 plage de Trestraou parcours à déterminer

Course de la semaine samedi 4 mai : Le Trail du Méné Bré avec 3 épreuves : 8, 12 et 25 km.
Des parcours bien sympas et bonne ambiance assurée.

Bonne semaine à toutes et à tous

Trail en Guirec 2016 résultats et photos

Magnifique édition 2016 avec plus 320 coureurs sur les 2 courses.
Un grand bravo à tous les participant(e)s qui, sont venu(e)s Courir pour les Enfants de Trestel !
Un grand merci à tous les bénévoles qui font que cette manifestation est une belle réussite et un grand merci également à nos partenaires sans qui ce trail solidaire n'aurait pas lieu.

 Résultats Macarix 

Résultats Trail en Guirec

 + de Photos et vidéos dans la semaine

Photos by Anthony Le Goff
vidéo de Sergio
Photos by David Leluard
Photos by Grégoire
Photos by Luc 
Photos by Ermelinda

Trail en Guirec 29 mai 2016

Le 29 mai 2016 se déroulera la troisième édition du Trail de Perros-Guirec : Trail en Guirec.
Le Granit Running 22 organise cette année un Trail de 22 km et une course nature de 9,5 km, inscrites au calendrier des courses hors stade.
2 parcours magnifiques et toujours inédits avec une superbe escapade sur le sentier des douaniers et la traversée d’une partie du village préféré des français 2015.
Départ du gymnase de Kerabram à 9h30 pour le 22 km et 9h45 pour les 9,5 km.
Un parrain d'exception cette année : Alexis Deniel l'enfant du pays, double champion d'Europe de Stand Up Paddle !
Un cadeau sera offert à chaque coureur et pour la fête des mères les mamans seront, bien sûr, à l’honneur.
L’intégralité des inscriptions sera reversée à l’association « Les Enfants de Trestel ».
Trail en Guirec est une manifestation sportive solidaire ou chaque participant s’engage à respecter le règlement et à signer une charte pour la protection de l’environnement.
Un grand merci à nos partenaires.

Bulletin d'inscription
Inscription en Ligne sur yanoo

Semaine du 24 au 29 mai 2016 : TRAIL EN GUIREC

Une semaine particulière pour le club avec en en point de Mire Trail en Guirec dimanche prochain(29 mai 2016)
Les entrainements auront lieu mardi 24 mai et jeudi 26 mai au départ du gymnase de Kérabram à 19 h.
Pour les bénévoles qui seront disponibles une permanence (au gymnase également) sera assurée le mardi et le jeudi par Luc et quelques autres pour donner les dernières indications sur l'organisation du Trail
A retenir :
Mardi 24 mai permanence au gymnase de Kerabram pour organisation Trail - à 19 h
Jeudi 26 mai permanence au gymnase de Kerabram pour organisation Trail - à 19 h

Samedi 28 mai Rendez vous à 9 h pour les volontaires à Kerabram :  mise en place du Trail - balisage, montage des ravitos, organisation des postes,  inscriptions... du boulot pour toutes les bonnes volontés - une permanence sera également assurée pour répondre aux questions des bénévoles notamment les signaleurs.

Dimanche 29 mai : Le jour J   : rendez vous à 8 h au gymnase pour la préparation finale - banderoles, tentes, podium, inscriptions, ravitos, briefing signaleurs, accueil des coureurs...
Les signaleurs devront être en place à 9 h 30. départ pour les postes à 9 h

Bonne semaine à tous

Trail des Embruns et Festa Trail Pic Saint loup 2016

Belle participation du Granit Running 22  avec cette année 2 nouveaux parcours. Magnifiques !
Bravo à toutes et à tous

Résultats du 9 km

Résultats du 16 km

Festa Trail
Un coup de chapeau à Notre Président,  Luc qui boucle les 78 km de l'épreuve (l'en a ajouter 4 km tellement il a aimé !) en 16h26 - Grosse chaleur et dénivelè au programme de ce Trail du Pic Saint Loup. Un très grand Bravo à Lui