trail en guirec

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dimanche 16 octobre 2016

Entrainements semaine du 18 au 23 octobre 2016

Mardi 18 octobre : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 20 octobre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 23 octobre : Rendez vous à 9 h 30  au parking du Ranolien (ancien stade de foot et local du club)  parcours côtier 10 km + longue distance
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 pour rejoindre les coureurs au parking du Ranolien
Belle participation du GR22 à Plouguiel avec 22 coureurs et une belle perf de Sophie.
Et sortie bien sympa en VTT et entrainement