Entrainements du 24/02/2015 au 01/03/2015

Mardi 24/02 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 26/02 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 01/03  : Rendez-vous plage de Trestraou à 9 h 30 pour une sortie côtière

Prochaines courses :  1er mars Run an bike Lannion
                                       8 mars Trail de Trégastel

Bonne semaine à toutes et tous

Entrainements du 17 au 22 février 2015

Mardi 17/02 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 19/02 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 22/02  : Rendez-vous plage de Trestraou à 9 h 00 pour une sortie sur Trégastel découverte du circuit du trail  soit un peu plus de 20kms. Pour ceux qui souhaitent faire une sortie plus courte rendez vous au port de Ploumanac'h à 9 h 30.
Bonne semaine à toutes et tous

Sortie Saint Michel le 15/02

Entrainements du 10 au 15 février 2015

Mardi 10/02 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 12/02 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 15/02  : Rendez-vous sur Lannion à "L'AZIZA" à 9 h 00 pour une sortie découverte à St Michel en Grêve(20kms) avec le club de Pluzunet, départ de Perros-Guirec à 8 h 45 au parking de la craquanterie rond point de Perros.

Félicitations à Stéphane pour sa belle perf au trail de Trevarez 22 kms en 1 h 43 -  72eme
Bonne semaine à toutes et tous

Entrainements du 03 au 07 février 2015

Mardi 03/02 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 04/02 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 07/02  : Rendez-vous sur Lannion (sortie découverte )avec le club de Pluzunet, départ au camping des deux rives à 9h30, pour se rendre sur Tonquedec  (2x10 km )
Covoiturage au départ de Perros-Guirec, rendez-vous 9h00, sur le parking de la Biscuiterie "la craquanterie " au rond point de Perros.
Pour ceux qui le souhaitent départ possible à 8 h avec Luc pour une sortie de 30Kms - à voir avec luiBonne semaine à toutes et tous
 
Prochaines courses :  1er mars Run an bike Lannion
                                       8 mars Trail de Trégastel 

Repérage Trail en Guirec - bien sympa !