Entrainements du 23 au 28 septembre

Mardi 23/09 : 19 h à Kerabram, échauffement parcours chemin et fractionné cool sur piste pour ceux qui le souhaitent
Jeudi 25/09 : 19 h à Trestraou (coté centre nautique) parcours côtier
Dimanche 28/09 : 9 h 30 à Trestraou (coté centre nautique) parcours à déterminer sur place
Suggestion de course ce WE : Trail de l'Estran plusieurs distances - 14 - 32 et 50 Kms. Un Trail pour la bonne cause
Bonne semaine à tous

Résultats du WE

Bonne participation du GR 22 ce WE, une bonne reprise !
Trail des 2 rivières Bégard
8Kms
17 eme LE LEVIER THIERRY en 30 mn
15 Kms
61 eme ERNOT Sébastien en 1h 25mn, 143 eme LE HOUERFF YANN en 1 h 26 mn, 153 eme HARSCOET  GéRALDINE en 1 h 30 mn , 156 eme TRAVER  ROSELYNE en 1 h 30 mn, 183 eme KERLEN, Frédérique en  1 h 45 mn.
Marathon du Médoc
3778 eme  ALNO Didier en 5 h 48 mn (et 12 grammes), 5276 eme BOURVA Lionel en 6 h 09 mn (et 5 ampoules) sur 12 000 participants !!!

                                        

Entrainements du 16 au 21 septembre

Mardi 16/09 : 19 h à Kerabram, échauffement parcours chemin et fractionné cool sur piste pour ceux qui le souhaitent
Jeudi 18/09 : 19 h à Trestraou (coté centre nautique) parcours côtier
Dimanche 21/09 : 9 h 30 à Trestraou (coté centre nautique) parcours à déterminer sur place
Bonne semaine à tous

Sortie du 9/09/2014

Sortie de reprise sous le soleil ce mardi, une quinzaine de coureurs présents.
Bienvenue aux nouveaux !

Entrainements du 9 au 14 septembre

Reprises des entrainements cette semaine
Mardi 9/09 : 19 h à Kerabram, échauffement parcours chemin et fractionné cool sur piste pour ceux qui le souhaite + accueil des nouveaux venu(e)s et anif de Lionel !!!!
Jeudi 11/09 : 19 h à Trestraou (coté centre nautique) parcours côtier
Dimanche 14/09 : 9 h 30 à Trestraou (coté centre nautique) parcours à déterminer sur place
Bonne semaine à tous

Resultats du WE

Trail de la vallée du Bois Riou 13,5 Kms
Sébastien 62eme en 1h09, Géraldine 127eme(8emeF) en 1h22, Serge 134eme en1 h23, Luc 149eme en 1h26.
Félicitations au représentant(e)s du GR22 !

Également une sortie du club pour la bonne cause de St Guirec à Tréguier ! avec Sylvie, Roselyne, Thierry, Gérard et Luc Bravo beau parcours.

Forum des association le samedi 6 septembre 2014

Le Granit Running 22 sera présent au forum des assos le samedi 6/09 de 9 h 30 à 17 h 00 au gymnase de Kerabram.
Informations, inscriptions, réinscriptions  pour la saison 2014/2015 - Bienvenue à Tous
Recherche de volontaires : merci de contacter Luc pour le planning d'occupation du Stand
Bulletin d'inscription a télécharger
Le forum sera également l’occasion de se retrouver autour d'un pot offert sur le stand du GR22 vers 11 h 30 / 12 h après la remise des trophées du sport

Reprises Entrainements

A partir du 9/09 le planning des entrainements proposé est le suivant :
Le Mardi 19 h 00 Kerabram
- échauffement 20 mn sur chemin puis fractionné sur la piste (éclairée en hiver), vestiaires et douches possibles
Le Jeudi 19 h 00 Trestraou
Plusieurs Parcours possibles, à déterminer au départ
Le Dimanche 9 h 30
Parcours long

Il s'agit du programme de base mais il peut changer en fonction des courses, des suggestions de chacun .... Un programme à la semaine sera également proposé sur le blog.

Résultats Aout 2014

Quelques résultats pour les Membres GR22 présents sur les courses de la région.
manque de photos si vous en avez merci.
Trail de Ploubazlanec 3/08
26 kms :  YANNICK 23 eme en 2 h 10,  YANN  79eme en 2h 32,
12 kms  LAURENT 68eme en 1 h00, SEBASTIEN  88 eme en 1h 02

Trail de Brasparts : 9/08
sur le 10 km , Roselyne 206éme en 1h03 (349 arrivants )
sur le 20 km , Luc 150éme en 1h53 (226 arrivants )

Course à Pleudaniel : la galopette des écoliers  12km 10/08
David 6éme en 49'46"  Yannick 7éme en 50'12",  Louis 57eme en 1 h 01

Calendriers Courses

le 31 aout , trail du st emilion ( 10 et 25 km ) 
le 6 septembre .... trail de la vallée du bois riou (13km )
le 13 septembre ...Marathon du Médoc
le 14 septembre ... course nature des 2 rivières à Bégard ( 8 et 15 km )
le 28 septembre ... l'estran ( 14 , 32 , 50 km )
le 5 octobre ... course nature des chapelles ( 10 et 18 km )
le 11 octobre ... trail des améthystes ( 12 et 20 km )
le 12 octobre... le tro enez veur ( 10 km )
le 19 octobre.... Marathon de Vannes
le 26 octobre .... trail du Léguer ( 11 et 23 km )
le 9 novembre ... course de l'ours ( 13 km )
le 7 décembre ... moncontour ( 12 . 22 . 33 . 54 km )
le 14 décembre ... trail urbain de Lannion ( 5 . 10 km )