trail en guirec

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lundi 16 janvier 2017

Entrainements du 17 au 22 janvier 2017

Mardi 17 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 19 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 22 janvier : 
1- Reconnaissance de la dernière étape de l'ultra trail des côtes d'armor
départ 8h30 de Trebeurden à l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Le parcours : Tresmeur , pointe de Bihit , Beg Leguer , Beghent et chemin du hallage et retour sur Trebeurden .
Covoiturage au dèpart de Perros , rendez vous à 8h00 gymnase de kerabram
2- même parcours pour un allez simple : Trebeurden - lannion  départ à 9h30 l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Covoiturage à voir dans la semaine

VTT : départ de Kerabram à 9h00
Bonne semaine à toutes et a tous