trail en guirec

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dimanche 18 janvier 2015

Entrainements semaine du 20 au 25 janvier 2015

Mardi 20/01 : 19 h à Kerabram, fractionné ou exercices escaliers ou côtes avec coach Roger  
Jeudi 22/01 : 19 h
départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 25/01  Sortie sur l'Ile Grande :
Départ Kerabram à 8 h 00 pour pour aller en courant à l'Ile Grande à voir avec Luc  - soit 15 kms pour arriver au point de rendez vous
ou départ en voiture à 9 h 00 à kerabram pour un rendez vous à 9 h 30 au camping (lieu de départ de la Tro enez veur) et faire une sortie de 15 à 16 kms.
Bonne semaine à tous