Entrainements du 28 février au 5 mars 2017

Mardi 28 février : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger + séance de récupération pour les forçat(e)s de ULTRA 22
Jeudi 2 mars : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 5 mars : Départ à 9 h 30 plage de Trestraou parcours côtier
Un grand bravo pour les granitiers qui ont brillamment participé à L'ULTRA22
Résultats et photos 
Bonne semaine à toutes et tous

Entrainements du 21 au 26 février 2017

Mardi 21 février : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 23 février : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 26 février : Départ à 9 h 30 plage de Trestraou parcours côtier
Et bon courage aux nombreux inscrits sur l'Ultra Trail des Côtes d'Armor

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 14 au 19 février 2017

Mardi 14 février : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 16 février : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 19 février : Sortie organisée par le club Trégastel pour repérage du Trail du mois de mars
Départ à 10 h 00 stade de Trégastel
VTT : départ au même endroit  pour un départ commun

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 7 au 12 février 201

 Mardi 7 février : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec le retour de coach Roger (ça va piquer !)
Jeudi 9 février : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 12 février : départ à 9 h 00 Plage de Tourony pour une sortie longue  sur le parcours de l'Ultra Trail22 (30 km) plusieurs groupes et distance possible
VTT : départ au même endroit  à 9h00 pour un départ commun

Un grand Bravo à nos deux Stéphane(s) :  Guevel et Ory respectivement 96ème en 5h44 et 115ème en 5h50 sur le 54 km du Glazig.
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 31 janvier au 5 février 2017

Mardi 31 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 2 février : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 29 janvier : départ à 9 h 00 Parking du sentier Perros-Lannion pour une sortie longue  sur l'ancienne voie ferrée. Plusieurs groupes et plusieurs distances possibles
VTT : départ au meme endroit  à 9h00 pour un départ commun
Bonne semaine à toutes et a tous

Sortie du 29/01 repérage Macarix et Trail en Guirec
Bien sympa !

Entrainements du 24 au 29 janvier 2017

Mardi 24 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 26 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 29 janvier : départ à 9 h 30 de Kerabram pour une sortie Macarix et Trail en Guirec
Remise des tee shirts du club et photo de groupe au programme
Venez nombreuses et nombreux
VTT : départ de Kerabram à 9h30 pour un départ commun
Bonne semaine à toutes et a tous

                                                  Belle sortie dimanche 22 janvier 2017

Entrainements du 17 au 22 janvier 2017

Mardi 17 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 19 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 22 janvier : 
1- Reconnaissance de la dernière étape de l'ultra trail des côtes d'armor
départ 8h30 de Trebeurden à l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Le parcours : Tresmeur , pointe de Bihit , Beg Leguer , Beghent et chemin du hallage et retour sur Trebeurden .
Covoiturage au dèpart de Perros , rendez vous à 8h00 gymnase de kerabram
2- même parcours pour un allez simple : Trebeurden - lannion  départ à 9h30 l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Covoiturage à voir dans la semaine

VTT : départ de Kerabram à 9h00
Bonne semaine à toutes et a tous

Entrainements du 10 au 15 janvier 2017

Mardi 10 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 12 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 15 janvier : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
VTT : départ de Kerabram à 9h00
Une très belle année 2017 à toutes et à a tous

Derniers entrainements de l'année 2016 - Joyeuses Fêtes

Derniers entrainements de l'année (mise en forme pour les fêtes)

Mardi 20 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 22 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier

Durant les vacances entrainements libres (mail téléphone pour ceux qui souhaitent courir)

Reprise des entrainements le dimanche 8 janvier départ 9 h 30 plage de Trestraou

Prochaine course : Dimanche 8 janvier 2017 La Galoupaden à Guingamp 3 distances 8, 13 et 21 km.
1ere épreuve du chalenge de la solidarité

Joyeuses Fêtes de fin d'année et meilleurs vœux à toutes et à tous

Entrainements du 13 au 18 décembre 2016

Mardi 13 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 15 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18 décembre : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes. - C
VTT : départ de Kerabram à 9h00 possibilité d'aller encourager les Granitiers au Trail de Lannion

Prochaine course : Samedi 17 décembre  SEP'ARTY à Tréguier, un Trail Urbain nocturne bien sympa,  pour la bonne cause au profit de l’Association Française des Sclérosés en Plaques.
Départ de la course à 19h -  covoiturage à voir dans la semaine.

Belle participation du GR22 au Trail de Lannion avec une quinzaine de coureurs
Résultats
D'autres photos dans la semaine

 
Superbes photos de Pascal - Bravos a toutes et à tous

Bonne semaine à toutes et à tous