Entrainements du 26 avril au 1er mai 2016

Afin de bien connaitre les parcours de Trail en Guirec, les entrainements seront basés sur les 2 circuits de 9.5km et 22km
Le mardi et le dimanche départ de Kerabram et le jeudi du Parking de la Chapelle de la Clarté

Mardi 26 avril  Kerabram à 19 h départ 19h15, Parcours Trail en Guirec et Macarix à déterminer
Jeudi 28 avril Parking de la chapelle de la Clarté à 19 h départ 19h15 Parcours Trail en Guirec et Macarix à déterminer
Dimanche 1er mai  Kerabram à 9 h 30, Parcours Trail en Guirec et Macarix à déterminer  +  Sortie VTT

Résultats du Trail de Bretagne
64 km : 175eme Luc en 9h54' et 181eme Pierre en 10h11'.

Un très très grand BRAVO à nos deux forçats des chemins

La Rando Muco 2016
Très bonne édition + de 7 000 personnes et une fois de plus le GR22 c'est bien comporté avec plus d'une vingtaines de participants. Félicitations à toutes et à tous.
Rando Muco résultats et photos

 
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 19 au 24 avril 2016 + résultats trail des 2 rives

Mardi 19 avril  à 19 h Kerabram, échauffement +fractionné  ou  exercice en côte + gainage avec coache abdo Roselyne + pot  de départ de Myriam ! venez nombreux
Jeudi 21 avril à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 24 avril  départ 9h30 départ Trestraou  parcours côtier  +  Sortie VTT
Ce Week End : Rando Muco
De nombreux Granitiers inscrits à voir dans la semaine pour covoiturage 

Résultats du  " trail des deux rives : 11 coureurs du GR22 sur cette sympathique mais difficile épreuve
18 km: franck Martin 21éme en1h30 , laurent Derrien 36éme en 1h38 , bertrand Peigney 42éme en 1h40 , denis Seguin 46éme en 1h41 , luc Traver 52éme en 1h42 , renan Didier 56éme en 1h44 ,  yann Le Houerff 61éme en 1h45 ,  dominique Le Menn 62éme en 1h46 ,  roselyne Traver 81éme en 1h53 (1ér V2)  noël Broudic 92éme en 2h15 .

8.5km : vincent ringenbach 64éme en 47m25s

Un grand bravo à elle et à eux.

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 12 au 18 avril 2016

Mardi 12 avril  à 19 h Kerabram, échauffement +fractionné  ou  exercice en côte + gainage avec coache abdo Roselyne
Jeudi 14 avril à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18 avril  départ 9h30 départ Trestraou  parcours côtier  +  Sortie VTT

Un grand bravo  à Roselyne pour les 21 km de Treveneuc bouclés en 2h03
Le trail du Week End : Trail des 2 Rives à Ploubezre 2 distances 8.5 et 18.5
Bonne semaine à toutes et à tous

Trail en Guirec concours Promo !

Nouveauté, pour la promotion de Trail en Guirec un concours/défi photos est lancé par Sergio et il a mis la barre très haute !
A vos objectifs ! 

Le 13/03/2016
Nouvelle photo pour le concours
On l'a bien reconnu,  El Présidente devant la vrai,  l'unique Statue de la Liberté.... de Paris Bien joué, le concours est vraiment ouvert !

Objectif  Lune !

10/04 : Cap Vert (un peu comme le gr22) - Bravo à Patrick

Entrainements du 5 au 11 avril 2016

Mardi 5 avril  à 19 h Kerabram, sortie spéciale, venez en nombre 
Jeudi 7 avril à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 11 avril  départ 9h30 départ Kerabram  parcours Trail en Guirec et Macarix à l'envers pour éviter la foule sur le sentier  +  Sortie VTT

Un grand bravo  à Solen qui boucle le marathon de Paris en  4h13

Le trail du Week End : Trail de Tréveneuc 2 distances 10 et 22 km, courir ensemble contre le cancer

Repérage Trail en Guirec sortie bien sympa le 3/04/2016

Bonne semaine à toutes et à tous

PS : ne pas oublier la présentation de l'affiche de Trail en Guirec Mercredi 6 avril au casino à 19h (carte d'identité obligatoire)

Entrainements du 29 mars au 3 avril 2016

Mardi 29 mars  à 19 h Kerabram, échauffements et fractionné avec coach Roger + anif René et Dom
Jeudi 31 mars à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 3 avril départ 9h30 départ Kerabram  parcours Trail en Guirec et Macarix en 2 groupes +  Sortie VTT
Bonne participation du GR22 à  La Galopette de Pleudaniel malgrés la météo
Résultats et photos dans la semaine
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 22 au 27 mars 2016

Mardi 22 mars  à 19 h Kerabram, échauffements et fractionné avec coach Roger
Jeudi 24 mars à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 27 mars départ 9h30 départ Kerabram  parcours Trail en Guirec et Macarix en 2 groupes +  Sortie VTT
Également ce lundi 28 mars course/trail La Galopette à Pleudaniel 13 km
Bonne semaine à toutes et à tous

Bonne participation du GR22 à la LOCO Avec 16 coureurs

Résultats  26km

99		GARCIA	Greta				Granit running 22	02:46:00.00
100		GARCIA	Arno				Granit Running 22	02:46:01.00
116		CHOUPEAUX	Steven				GRANIT RUNNING 22	02:50:30.00
131		PEIGNEY	Bertrand				GRANIT RUNNING 22	02:55:15.00
159		HENRY	Erwan				GRANIT RUNNING 22	03:02:25.00
161		TRAVER	Luc				GRANIT RUNNING 22	03:02:25.00
174		DIDIER	Ronan				GRANIT RUNNING 22	03:08:10.00
190		TRAVER	Roselyne				GRANIT RUNNING 22	03:15:51.00
202		PERROT	Antoine				GRANIT RUNNING 22	03:25:55.00
203		LANIQUE	Eric				GRANIT RUNNING 22	03:25:56.00

 Résultats du 12.5km

79	LAURENT	Derrien			granit running 22	01:07:13.00
169	LE HOUERFF	Yann			Granit Running 22	01:15:25.00
244	DOLE	Serge			GRANIT RUNNING 22	01:20:04.00
246	LE TENOU	Eugénie			granit running 22	01:20:06.00
318	HARSCOET	Géraldine			Granit running 22	01:27:05.00
406	JEAN DIT BAILLEUL	Jocelyne			GRANIT RUNNING 22	01:36:19.00

Entrainements du 15 au 20 mars + Loco du Trieux

Mardi 15 mars  à 19 h Kerabram, échauffements et fractionné avec coach Roger
Jeudi 17 mars à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 20 mars départ 9h30 départ Trestraou  parcours côtier +  Sortie VTT
Également ce dimanche 20 mars course/trail la Loco du Trieux 2 distances 12.5 km et 26 km épreuves comptant pour le chalenge de la solidarité un parcours vraiment top !
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements semaine du 8 au 13 mars 2016

Mardi 8 mars  à 19 h Kerabram, échauffements et fractionné avec coach Roger + Anniversaire de Pierre et (ça lui va bien !) pour la journée de la femme la presse sera présente pour faire un topo sur les féminines du club(22 !) venez nombreuses et nombreux
Jeudi 10 mars à 19 h plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 13 mars départ 9h30 départ Trestraou  parcours côtier +  Sortie VTT

Un grand bravo à la trentaine de granitiers qui ont participé aux trails de Trégastel et de Bréhat

Résultats provisoires Trail de Trégastel (pour ceux qui sont inscrits au nom du club et ceux et celles que j'ai retrouvé- l'en manque surement ! ) photos/vidéo dans la semaine

63eme Franck Martin en 01:06:12, 67eme Pascal Le Mer en 01:06:39, 86eme Steven Choupeau en 01:08:30, 126eme Gilles Berthou en 01:11:44, 141eme Pierre Buisson en 01:12:45, 160eme Yann Le Houerff  en 01:14:07, 181eme Dominique Le Men en 01:15:30, 201eme  Erwan Henry en 01:17:01, 2013eme Ermelinda DaRocha 01:17:34, en  242eme Roselyne Traver en 01:19:27, 291eme Thierry Cochard en 01:22:51, 311eme Vincent Ringenbach en 01:23:57, 321eme Serge Dole en 01:24:30, 335eme Frederique Kerlen en 01:26:25, 336eme Serge Beaufils en 01:26:29, 355eme Maria Briand en 01:27:26, 393eme Jocelyne Jean dit Balleul en 411eme 01:31:23,  Roza Zampeze en 01:34:00,

Une belle équipe !

Prochaine course/trail la Loco du Trieux 2 distances 12.5 km et 26 km épreuves comptant pour le chalenge de la solidarité.

Bonne semaine à toutes et à tous l