Entrainements du 27 janvier au 1 février 2015

Mardi 27/01 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 29/01 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 1/02  : 9 h 30 départ Kerabram pour une reconnaissance et découverte du parcours de Trail en Guirec (20kms)
Bonne semaine à tous 

Ile Grande 25 janvier 2015 : Belle sortie !!!

Entrainements semaine du 20 au 25 janvier 2015

Mardi 20/01 : 19 h à Kerabram, fractionné ou exercices escaliers ou côtes avec coach Roger  
Jeudi 22/01 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 25/01  Sortie sur l'Ile Grande :
Départ Kerabram à 8 h 00 pour pour aller en courant à l'Ile Grande à voir avec Luc  - soit 15 kms pour arriver au point de rendez vous
ou départ en voiture à 9 h 00 à kerabram pour un rendez vous à 9 h 30 au camping (lieu de départ de la Tro enez veur) et faire une sortie de 15 à 16 kms.
Bonne semaine à tous

Entrainements semaine du 13 au 18 janvier 2015

Mardi 13/01 : 19 h à Kerabram, Test VMA  avec coach Roger  
Jeudi 15/01 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18/01  départ plage de Trestraou à 9 h 30 pour un parcours côtier
Bonne semaine à tous

Résultats du WE

Bonne participation du GR22 à la Galoupeden.

les résultats sont provisoires :
13 kms :
64 eme ORY Stephane 00:59:00, 82 eme JOUAN Sophie 01:00:20,  181 eme DERRIEN Laurent 01:06, 202 eme BOURVA Lionel 01:07, 287 eme GARCIA Greta 01:10:30, 344eme LE HOUERFF Yann 01:12:50, 358 eme LANIQUE Eric 01:13:45, 433 eme BEAUFILS Serge 01:18:39
Non classées et pourtant bien arrivées Géraldine Harscoet et Frédérique Kerlen
Félicitations à toutes et tous et un grand bravo à Sophie pour son premier podium de l'année avec une très belle 2eme place chez les féminines !!!!!

Entrainements du 7 au 12 janvier

Mardi 7/01 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger  + accès salle musculation
Jeudi 09/01 : 19 h départ plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 12/01  départ plage de Trestraou à 9 h 30 pour un parcours côtier
Bonne semaine à tous et meilleurs vœux 2015

JOYEUSES FÊTES

Le Granit Running 22 vous souhaite de joyeuses fêtes et vous donne rendez vous le 31 mai 2015 pour Trail en Guirec.

Un petit BEST OF de 2014

Entrainements du 16 au 21 décembre

Un programme allégé après ce beau Trail de Lannion et avant celui de Tréguier :
* Mardi 16/12 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger mais plutôt en mode recup !  + accès salle musculation
* Jeudi 18/12 : 19 h exceptionnellement rendez vous à Kerabram pour un entrainement cool en prévision de Tréguier et des Fêtes - à cette occasion : pot de l'amitié à la fin de la séance

Relâche à partir de jeudi les Rendez vous habituels sont maintenus pour ceux qui le souhaitent prendre contact entre vous pour vous organiser des sorties - normalement tout le monde à la liste des mails.
Reprise des entrainements le 6/01/2015 avec cependant la première épreuve du challenge de la solidarité le 04/01/15 La Galoupeden à Guingamp (course bien sympa)

Et N'oubliez pas le samedi 20/12 la SEP ARTY

Résultats du Week End

Très bonne représentation du GR22 au Trail de Lannion avec 20 participantes/participants
Un grand bravo à toutes et tous pour ses belles performances.
Merci à Luc et à Luc  pour les photos
Trail Urbain de Lannion : 
* Classement 10 km : ( 531 coureurs classés )
Besombe Olivier 44éme en 43'00, Derrien Laurent 152éme en 48'00, Garcia Arno 179éme en 49'00, Chestalain Arnaud 225éme en 51'00, Buisson Pierre 241éme en 51'00, Rinjenbach Vincent 243éme en 51'00, Garcia Gretta 247éme en 51'00, Bourva Lionel 276éme en 53'00, Lanique Eric 311éme en 54'00, Perrot Antoine 327éme en 55'00, Le Houerff Yann 335éme en 55'00, Traver Roselyne 340éme en 55'00, Harscoet Géraldine 346éme en 56'00, Henri Erwan 357éme en 56'00, Beaufils Serge 359éme en 56'00, Berthou Gilles 381éme en 57'00,  Zampéze Rosa 432éme en 1h00, Kerlen Fréderique 469éme en 1h03, Le Tourneur Véronique 470éme en 1h03.

* Classement 5km  (186 coureurs classés)          
Cochard Thierry 67 eme en 29'

@Lucky Loukos

 

@Luc

Trail en Guirec - Solidarité : Merci

Le 13 décembre 2014,  Le Granit Running 22 a remis la totalité des dons récoltés lors de l'épreuve Trail en Guirec, soit 2000 €,  au Dr Valérie de Broglie directrice de la Fondation européenne Thierry Latran.
L'objectif de la fondation est le financement de la recherche sur la Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA ou Maladie de Charcot) et le motoneurone. 
Une belle soirée durant laquelle le Président du GR 22, Luc Traver, a remercié les bénévoles, les partenaires, les coureurs, marcheurs et la ville de Perros-Guirec pour leur participation à cette manifestation solidaire.
L'occasion également d'annoncer la date du  prochain Trail en Guirec : le 31 mai 2015 avec deux épreuves au programme, un 10kms et un 20kms : magnifiques et inédits parcours à ne pas manquer !
Une manifestation sportive et solidaire pour l'association Chouchen Bihan "Courir pour Audrey" contre le Syndrome de Rett.

@VERO

Un grand merci à Sébastien...

Soirée Trail en Guirec

Le samedi 13 décembre à 18 h 00 à la Maison des Traouïero,  le Granit Running 22 organise la soirée de remise des fonds collectés lors du Trail en Guirec pour la Fondation Thierry Latran pour la recherche sur la SLA.

Erven Léon, Maire de Perros-Guirec, Luc Travers, Président du Granit Running 22, en présence de la représentante nationale de la fondation, invitent les partenaires, les bénévoles, les coureurs et marcheurs qui ont contribué au succès de l'épreuve à participer à cette soirée solidaire et conviviale  .
Un pot de l'amitié sera servi à l'issue de la remise des fonds.