Entrainements du 24 au 29 janvier 2017

Mardi 24 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 26 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 29 janvier : départ à 9 h 30 de Kerabram pour une sortie Macarix et Trail en Guirec
Remise des tee shirts du club et photo de groupe au programme
Venez nombreuses et nombreux
VTT : départ de Kerabram à 9h30 pour un départ commun
Bonne semaine à toutes et a tous

                                                  Belle sortie dimanche 22 janvier 2017

Entrainements du 17 au 22 janvier 2017

Mardi 17 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 19 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 22 janvier : 
1- Reconnaissance de la dernière étape de l'ultra trail des côtes d'armor
départ 8h30 de Trebeurden à l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Le parcours : Tresmeur , pointe de Bihit , Beg Leguer , Beghent et chemin du hallage et retour sur Trebeurden .
Covoiturage au dèpart de Perros , rendez vous à 8h00 gymnase de kerabram
2- même parcours pour un allez simple : Trebeurden - lannion  départ à 9h30 l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Covoiturage à voir dans la semaine

VTT : départ de Kerabram à 9h00
Bonne semaine à toutes et a tous

Entrainements du 10 au 15 janvier 2017

Mardi 10 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 12 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 15 janvier : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
VTT : départ de Kerabram à 9h00
Une très belle année 2017 à toutes et à a tous

Derniers entrainements de l'année 2016 - Joyeuses Fêtes

Derniers entrainements de l'année (mise en forme pour les fêtes)

Mardi 20 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 22 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier

Durant les vacances entrainements libres (mail téléphone pour ceux qui souhaitent courir)

Reprise des entrainements le dimanche 8 janvier départ 9 h 30 plage de Trestraou

Prochaine course : Dimanche 8 janvier 2017 La Galoupaden à Guingamp 3 distances 8, 13 et 21 km.
1ere épreuve du chalenge de la solidarité

Joyeuses Fêtes de fin d'année et meilleurs vœux à toutes et à tous

Entrainements du 13 au 18 décembre 2016

Mardi 13 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 15 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 18 décembre : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes. - C
VTT : départ de Kerabram à 9h00 possibilité d'aller encourager les Granitiers au Trail de Lannion

Prochaine course : Samedi 17 décembre  SEP'ARTY à Tréguier, un Trail Urbain nocturne bien sympa,  pour la bonne cause au profit de l’Association Française des Sclérosés en Plaques.
Départ de la course à 19h -  covoiturage à voir dans la semaine.

Belle participation du GR22 au Trail de Lannion avec une quinzaine de coureurs
Résultats
D'autres photos dans la semaine

 
Superbes photos de Pascal - Bravos a toutes et à tous

Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 6 au 11 décembre 2016

Mardi 6 décembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 8 décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 4 décembre : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
VTT : départ de Kerabram à 9h00 possibilité d'aller encourager les Granitiers au Trail de Lannion

Trail Urbain de Lannion départ de la course à 10 h 45 covoiturage à voir dans la semaine

Bonne semaine à toutes et à tous

Belle sortie pour le Téléthon merci à toutes et à tous

Et un grand BRAVO à Stéphane pour sa belle course au Mesnestrail de Moncontour

Entrainements du 29/11 au 4/12/2016

Mardi 29 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 1er décembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 4 décembre : Téléthon  : le Granit Running 22 se mobilise
rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie solidaire sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
5 € de participation entièrement reversés au Téléthon.
Venez nombreuses et nombreux
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 22 au 27 novembre 2016

Mardi 22 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 24 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 27 novembre : Sortie départ parking du Ranolien  à 9h30 parcours à déterminer
Sortie VTT  départ à 9 h 00 de  Kerabram  parcours à déterminer
Bonne semaine à toutes et à tous

Magnifique soirée du club, merci à vous toutes et tous pour votre bonne humeur, merci à Sergio pour Le Film et la musique et Un grand MERCI à Roger et Marie pour leur accueil

Entrainements du 15 au 20 novembre 2016

Mardi 15 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 17 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 20 novembre : Sortie départ port de plaisance parking arrivée du défi horaire exceptionnel (suite de la soirée) à 10h00 parcours à déterminer
Sortie VTT Rendez vous même endroit à 10 h 00 de  Kerabram départ   parcours à déterminer
Samedi 19 novembre repas du club au manoir de Keringuant à 20h (chez Roger pour une soirée gainage)
Bonne semaine à toutes et à tous

Entrainements du 8 au 13 novembre 2016

Mardi 8 novembre  : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 10 novembre : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 13 novembre : Sortie départ plage de Trestraou à 9h30 parcours à déterminer
Sortie VTT Rendez vous Gymnase de  Kerabram départ à 9 h 00 parcours à déterminer

Très belle participation du Granit Running 22 au Trail de l'Ours avec plus de 35 coureurs.
Un grand Bravo à toutes et à tous !
Résultats et autres photos dans la semaine
Superbes photos by Ann Katell

Et belle remise de chèque à l'Association "Les enfants de Trestel"
Merci aux partenaires et aux bénévoles sans qui Trail en Guirec ne se ferait pas.
Rendez vous le 28 mai 2017 pour la 4eme édition

Bonne semaine à toutes et à tous