trail en guirec

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dimanche 14 décembre 2014

Entrainements du 16 au 21 décembre

Un programme allégé après ce beau Trail de Lannion et avant celui de Tréguier :
* Mardi 16/12 : 19 h à Kerabram, échauffement et fractionné adapté à chacun sur le stade avec coach Roger mais plutôt en mode recup !  + accès salle musculation
* Jeudi 18/12 : 19 h exceptionnellement rendez vous à Kerabram pour un entrainement cool en prévision de Tréguier et des Fêtes - à cette occasion : pot de l'amitié à la fin de la séance

Relâche à partir de jeudi les Rendez vous habituels sont maintenus pour ceux qui le souhaitent prendre contact entre vous pour vous organiser des sorties - normalement tout le monde à la liste des mails.
Reprise des entrainements le 6/01/2015 avec cependant la première épreuve du challenge de la solidarité le 04/01/15 La Galoupeden à Guingamp (course bien sympa)

Et N'oubliez pas le samedi 20/12 la SEP ARTY